とある28歳の体験談と趣味嗜好

主にグルメと映画と趣味についてのブログ.

【記憶力アップ】寝る前に書く日記が効果抜群について

こんにちは、ざっくりです。

 

昨日現場に向かう途中、おじいちゃん社員から「仕事を覚えるためにメモしとけよ」と唐突に言われました。

 

:(;゙゚'ω゚'):仕事できないやつと思われてる

 

「ワシがな〜仕事できない人間だったんだけどな、あることを人が勧めてきて、それから流れがよく分かるようになってきたんや」

 

(`・ω・´)・・・あること?

 

「寝る前にな、なんでもええ。ノートに今日やった仕事をバーッと書いて寝るとな、仕事をよー覚えられるようになる。書くのは大事やで?」

 

(ΦωΦ+)ホホゥ....寝る前にノートに書くね。仕事できないな〜と悩んでいたから、試しにやってみようでないかい。

 

と言うことで、昨晩やってみました。

 

100均ノートを用意

仕事終わりに100均ショップのキャンドゥへ行ってきました。

 

あまりに小さいノートだと書くのが面倒になりそうなので、A5サイズで華やかな表紙のノートを購入。

これは多分好きなのを買えばいいと思いますけど、100均でも色々な色柄、種類があるのでオススメです。

 

早速書いてみる

「今日は○○をしました」などと、人に見せるような書き方ではなく、独り言を写すように書き込んでみました。

 

「今日はあれしたな〜。そんときに必要なのは○○?確か○○やったな。そんで次は△に移動して〜」

 

と、思いつくままに大まかな流れを書き込み、書き忘れていたことはその都度その都度書き加えるようにして、一日のやったことをおさらいしていきました。

 

昨晩は筆が止まることなく、流れるように2ページ分を書き上げ、疲れからか泥のように寝ました。

 

その結果

はい今朝です。昨日一昨日とやった作業ですが

 

✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿めちゃくちゃ覚えています

 

なんでしょうね、寝る前に記憶を思い出してノートに書き写すことによって、消去されかけた記憶が寝てる間に定着するんですかね☺️☺️

 

ノートを書かなかった以前より、やったことを覚えているし、「昨日の作業もう1回やってみよか?」と言われた時も、ある程度出来そうです😚

 

やっぱり復習って大事なんですね( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧

 

寝る前にやったことをダーッてノートに書くだけ、100均ノートでOKの手軽さなので、仕事が覚えられない人はプライドを捨てて試して見てください。

これは結構いいと思いますヽ(*´∀`)ノ